湖北成人高考備考訣竅：提神小妙招
學(xué)習(xí)需要充沛的精力，但是經(jīng)常有同學(xué)在復(fù)習(xí)過程中逐漸沒辦法集中注意力，然后開始犯困，這時(shí)候如果還沒有到計(jì)劃內(nèi)的休息時(shí)間，我們還是可以繼續(xù)學(xué)習(xí)下去的，只是需要用一些方法來給自己提神打氣?，F(xiàn)在湖北成教網(wǎng)小編就給大家介紹幾個(gè)湖北成考備考過程中的提神訣竅。
不少成考考生們在復(fù)習(xí)的過程中難免會(huì)遇到這樣那樣的問題，其中，總是容易覺得疲倦困倦就是其中的一個(gè)問題，為了更好地復(fù)習(xí)，提高效率，考生們可以學(xué)習(xí)一些提神醒神的學(xué)習(xí)小妙招。
一、提神小妙招
1、掐人中
電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個(gè)人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導(dǎo)致，這時(shí)候掐人中穴能夠有效解困。
2、梳頭
可以準(zhǔn)備一把木梳，或者用十指梳頭。頭乃諸陽之會(huì)，上面分布著很多血管，梳頭這個(gè)簡單的動(dòng)作能刺激全身的血液流動(dòng)，讓人感覺神清氣爽。梳的時(shí)候從前發(fā)際順到腦后，可以稍微用力一點(diǎn)，方便去除瞌睡！
3、按摩肩膀
瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對(duì)肩膀進(jìn)行一個(gè)徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個(gè)地方感覺明顯就重點(diǎn)按摩。按摩完之后會(huì)感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了！
4、伸懶腰
雖然伸懶腰這個(gè)動(dòng)作很簡單，但它對(duì)于瞌睡蟲的驅(qū)逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時(shí)深吸一口氣，氣盡的時(shí)候再放下，幾次下來會(huì)感覺身體輕松很多，也不那么瞌睡了！
5、按摩太陽穴
瞌睡時(shí)眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對(duì)治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問題！
二、自我激勵(lì)法
1、隨身攜帶一本書
隨身攜帶一本自己最近在看的參考書。在家復(fù)習(xí)時(shí)，走到廚房，或者小憩的時(shí)候拿出來看。或者，每天出門都放進(jìn)包里，帶到辦公室或者其他地方，有時(shí)間就拿出來看，充分利用碎片化的時(shí)間。
2、打卡激勵(lì)自己
這是很多學(xué)霸養(yǎng)成良好看書習(xí)慣的秘密武器，打卡是對(duì)自己學(xué)習(xí)成果的一種記錄和肯定，每天打卡，持續(xù)一段時(shí)間之后看到自己的學(xué)習(xí)記錄會(huì)很有成就感，學(xué)習(xí)也就不那么枯燥了。
湖北成人高考備考提神訣竅就介紹到這里了，其實(shí)主要是有堅(jiān)定的目標(biāo)和學(xué)習(xí)的欲望，這樣才能有動(dòng)力繼續(xù)學(xué)習(xí)，雖然小編也經(jīng)常說勞逸結(jié)合，但是大家還是要嚴(yán)格按照自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃去執(zhí)行，不然就會(huì)造成學(xué)習(xí)時(shí)間的浪費(fèi)。
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