很多同學(xué)都想知道神農(nóng)架
成人高考經(jīng)驗分享：考前解壓四步法，下面我們就一起來看看吧！
一、注意力轉(zhuǎn)移法
很多成人考生的學(xué)習(xí)專注力和以前比較有下降，考前復(fù)習(xí)可以先測試一下自己的專注力延續(xù)時間(一般很多考生的專注力都在20分鐘左右)，根據(jù)測試結(jié)果再確定自己復(fù)習(xí)的時間段。一種比較好的復(fù)習(xí)辦法是文、理科目錯開復(fù)習(xí)，即注意力轉(zhuǎn)移法。文科(如語文)是發(fā)散思維、理科(如數(shù)學(xué))是邏輯思維，這種差度較大的科目交叉復(fù)習(xí)方法實際上是使左右腦的交替休息。
二、運動休息法
感覺大腦疲勞時可適當(dāng)去做運動，以10分鐘為宜，超過10分鐘就會適得其反了。
三、心理暗示法
把自己所有的復(fù)習(xí)資料都分門別類的準(zhǔn)備妥當(dāng)，這不僅節(jié)約了復(fù)習(xí)的時間和效率的提高，也是一種自我心理暗示，意味著“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了考試”，有益緩解心理壓力。
四、增強自信法
從平時做練習(xí)題時就先挑會做的，別在任何一道難題前卡殼太久。不斷地征服題目會增強復(fù)習(xí)的自信，在心情愉悅或者有幫助的時候去回顧難題也許就不難了。
成考考試馬上就要到了，在考試前的這段時間里面，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)雖然很重要但是如果忽略心理減壓，會使復(fù)習(xí)的效果事倍功半。所以在復(fù)習(xí)其也不要忘記減壓，這樣才能使和學(xué)習(xí)達(dá)到理想的效果。
以上就是神農(nóng)架成人高考經(jīng)驗分享：考前解壓四步法了，大家現(xiàn)在都清楚了嗎？
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